Позитивный настрой

позитивный настройПозитивный настрой позволит Вам легче переносить трудности и получать больше удовольствия от жизни! А вот и несколько приемов, которые помогут Вам настроиться на позитив:

1. Улыбайтесь. Улыбка разукрасит вашу жизнь. Речь идет не о голливудской улыбке во все 32, а о милой ненавязчивой улыбке. Кайфуйте от того, что вы улыбаетесь. Любуйтесь в отражениях своими ямочками на щеках и подбородке. Люди будут замечать ваш позитивный настрой и улыбаться в ответ. В эти моменты уместно напомнить себе, что мы живем в мире улыбок:) Приучите себя на все реагировать с улыбкой, даже если вас подрезают на москвиче)) Если вам непривычно улыбаться и у вас нет ямочек на щеках, то выполняя специальные упражнения (их полно в Интернете) уже через полтора-два месяца вы не узнаете свое лицо).

2. "Мммммммммммммм". Попробуйте, употребляя обычную пищу, простонать "ммммммммм" - хотите верьте, хотите нет, но еда становится значительно вкуснее))) "Мурчите" как можно чаще, по любому поводу.... Мурчите занимаясь любовью, мурчите садясь на диван, мурчите во время еды или вдыхания и выдыхания свежего воздуха. Всюду кайфуйте.

3. внушите себе "ВСЁ СХОДИТСЯ И ЛАДИТСЯ". Как только эта установка заживет в вас своей жизнью, то вы будете удивляться как здорово складываются вещи в вашу пользу) Люди сами будут частенько поговаривать: "вам повезло", "тебе везет" - улыбайтесь от услышанного, это действительно вызывает радость)

4. Прекратите смотреть телевизор. Сначала разницы вы не почувствуете, но со временем осознаете, что избавились от постоянного чувства беспокойства, что сделает вас еще жизнерадостней. И помните: телевизор - самое дешевое развлечение!

5. Обзаведитесь жизнеутверждающей установкой. Это может быть что-то из: "живи и получай удовольствие" "живи и радуйся" "живи весело" "живи полной жизнью" или придумайте свой вариант по смыслу. Пусть эта установка будет по утрам в легкодоступном месте. Как только проснетесь, сразу читайте ее. Пусть это станет вашим девизом по жизни

6. Выбирайте музыку с умом. Ученые доказали, что медленные песни вызывают уныние и грусть, в то время как ритмичная музыка бодрит и настраивает на позитив.

7. Многим из нас, в течение дня, доводится видеть сотни лиц. Старайтесь игнорировать грустные и угрюмые лица, рассматривайте и любуйтесь теми, кто сияет от радости. Ну или просто улыбается или смеется. Мысленно фотографируйте эти лица.

8. Перед сном, вспомните все приятное, что было с вами в течении дня: от чего вы "мурчали", в чем вам сегодня повезло; прокрутите моменты, когда вы смеялись от души и вспомните те лица, которые улыбались и засыпайте с улыбкой на лице)

9. Регулярно посещайте данный сайт (http://success-everywhere.ru/), мы постоянно обновляем его и подбираем интересные статьи!!!

10. Старайтесь быть полезным для окружающих!

P.S. В течении дня наступают такие моменты, когда настроение нейтральное и хочется, чтобы появилось больше положительных эмоций (когда радость, когда восторг, когда удовольствие, а когда и всепоглощающее ощущение счастья)). Так вот, в такие моменты, когда вы чувствуете, что можно прибавить в "жизнерадостности", напоминайте себе в приказном стиле:

Я хочу еще чаще и дольше удовольствия!

Я хочу еще интенсивней удовольствия! (возможны варианты: чаще-интенсивней, дольше-интенсивней)

Я хочу еще больше энтузиазма и вдохновения!

Я хочу еще больше юмора и веселья!

Я хочу еще лучше самочувствие!

Я хочу еще больше положительных эмоций!

Я хочу еще больше приятных ощущений!

Проговаривайте это (вслух, про себя, шепотом - не важно) с желанием, проговаривайте много раз, чтобы довести до автомата. Когда Вы будете получать от чего-то удовольствие и при этом подсознательно будут всплывать фразы "Еще чаще и интенсивней удовольствия" и т. д., тогда Вы довели это намерение до автоматизма!

Вместо «ЕЩЁ больше, ЕЩЁ чаще, ЕЩЁ лучше» можно поэкспериментировать со «ЗНАЧИТЕЛЬНО лучше, ЗНАЧИТЕЛЬНО чаще...» или «В ДВА РАЗА лучше, В ДВА РАЗА больше... В ДВА РАЗА приятней, ярче и т. д.».

Прислушивайтесь к своим ощущениям! Этот навык поможет Вам лучше себя узнать и откроет много нового! Записывайте все то, что приносит Вам удовольствие. Вот прям возьмите и напишите список того, от чего Вы получаете приятные ощущения и положительные эмоции. Перечитывайте этот список, дополняйте его, вычеркивайте то, что уже не действует. Зная свои рычаги вам легче будет становиться жизнерадостней.

«ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРЕПЯТСТВИЙ». Многие люди избегают препятствий (проблем), считая это чем-то негативным и деструктивным. На самом деле это не так. Есть теория «Проблема - это единственный путь к успеху». Чем амбициозней у вас цель, тем больше будет препятствий на пути, тем чаще вы будете их преодолевать, соответственно, тем чаще будете получать удовольствие. Не зря ведь успешные предприниматели в один голос говорят, что даже если бы зарабатывали в разы меньше, все равно занимались бы тем же самым. Преодолевать препятствия - это кайф). Вспомните, сколько сразу энергии и воодушевления появлялось, когда Вы экономили время или сокращали путь и перепрыгивали через преграду?) Прям хотелось вернуться и еще раз перепрыгнуть)))))
Здесь важно иметь установку "Преодолевать препятствия на пути к своей цели" ну и, конечно же, иметь саму цель! А дальше как по учебнику: Чтобы решить проблему, ее нужно видеть (осознавать). Здесь вступают в силу вопросы:

Какие сейчас препятствия на пути к моей цели?

Каким образом мне их преодолеть?

Что и каким образом мне улучшать в своем мышлении, чтобы преодолевать любые препятствия на пути к своей цели?

Фишка заключается в том, чтобы СМИРИТЬСЯ! Смириться со своим успехом, смириться с тем, что вы богатеете и прославляетесь и т. д.

Если понаблюдать за людьми, которые стремятся чего-то достичь, но пока не достигают, то во многом их путь похож на борьбу. Их даже видео ролики впечатляют те, где нужно через пот и кровь достигать успех. Это нормально. Возможно, это даже необходимо. Но если смотреть на тех людей, которые уже успешны по всем статьям, то они достигают всего практически, не прилагая особых усилий. Самая последняя стадия неудачника - когда он смирился со своим поражением. Логично предположить, что самая последняя стадия успешного человека, когда он смирился со своим успехом.

"Смирись с тем, что твоя жизнь становится все лучше и лучше!" Таким "ходом" Вы убиваете двух зайцев. Во-первых, это усиливает вашу веру в лучшее, во-вторых, у вас автоматически боевое (в хорошем смысле) настроение, в-третьих, ваш мозг без конца занят примерами/фактами, всем, что поможет вам смириться с тем чем нужно. С чем можно смириться? Важно мириться не со способами, а с самой целью. Например, получить диплом или выйти замуж - это не цели, а способы. Всегда спрашивайте "Что мне это дает?" и по такой цепочке вы выйдете на желаемое. Чтобы не прогадать, лучше концентрироваться на процессах. Их всегда можно корректировать.
Например:

Смиритесь с тем, что вы постоянно мудреете, хорошеете, развиваетесь, богатеет, совершенствуетесь.

Смиритесь с тем, что вы станете богатыми и знаменитыми. Смиритесь с тем, что вас будут окружать успешные и жизнерадостные люди.

В конце концов, смиритесь с тем, что в вашей жизни появляется все больше приятных ощущений и положительных эмоций - сделайте наконец свой ежедневный позитивный настрой привычкой!!! Не сопротивляйтесь этому. Ведь многие люди откладывают свое счастье по разным уважительным причинам (не то время, не та страна, после зарплаты и т.д. СМИРИТЕСЬ СО СВОИМ УСПЕХОМ! Чем быстрее вы это сделаете, тем скорее все наладится в вашей жизни и станет еще лучше! Естественно, не забывайте, что это смирение должно проходить не на сознательном уровне, а на бессознательном!

В дополнении. От создателей фильма "Секрет" - ТЭС (Техника Эмоциональной Свободы). В чем суть техники: Есть что-то, что вызывает у вас неприятные ощущения... Это могут быть страхи прошлого-будущего, это могут быть фобии вызванные событиями прошлого (кусала собака, аварии, тонули и т.д.) , это может быть бытовое раздражение - например, вам не нравится как кто-то из членов семьи хлопает дверью, кричит или вас раздражают сигналы автомобилей... Ваше неприятное ощущение в теле напрямую связано с тем, что происходит в мозге. Грубо говоря, вы сами себя приучили при виде (или звуков) чего-то расстраиваться... (естественно, вы это сделали не нарочно, так уж устроен наш мозг, что он быстро ко всему подстраивается). Эта реакция образуется путем многомиллионных соединений нейронов. И суть техники в том, что во время переживания (во время пребывания в этой ситуации физически или мысленно - не важно) вы начинаете разбивать эту самую цепочку, которая запускает эту реакцию, путем постукивания себя по определенным точкам.

Представьте, что у вас есть 4 нейрона, которые образовывают слово ГОРЕ (на самом деле их миллионы, но для примера возьмем всего 4). Каждый раз когда вы думаете о горе, идет одна и та же последовательность Г-О-Р-Е (цепь нейронов)...А тут вы начинаете стучать по себе (применять ТЭС) Для наглядного примера пусть эта связка будет называться СТУЧАТЬ. И теперь в вашем мозге начинается хаус: ГСТ-ОУ-РЧА-ЕТЬ.... ГСТ-ОУ-РЧА-ЕТЬ. Таким образом вы убираете цепь и мозг теперь не знает как реагировать. Всё, переживание исчезло! Применяйте ее всюду. Ваша задача осознавать, что вы сейчас ощущаете что-то неприятное в теле (сжимание в груди, кровь в пятках и т.д.) и тут же используйте ТЭС.

Из книги Владимира Довганя:

“…Не обращая никакого внимания на то, что я очень занят и болен, мой уважаемый тренер Никитин настоял на том, чтобы я снова начал заниматься спортом. Я пытался объяснить ему, что я уже труп, я пытался втолковать, что я никогда не смогу показать серьезных спортивных результатов. Но все было бесполезно. Более того, в этот момент он сказал мне важную мысль, которую я вспоминал потом на протяжении всей жизни: «Поверь мне, – сказал он, – тебе будет очень тяжело, ты будешь ездить на сборы, ты будешь тренироваться, тебе будет невероятно тяжело. Но именно эти годы ты будешь вспоминать потом как самые счастливые». Смысл этой фразы я понял только через десятилетия, когда уже стал руководителем, лидером, вел за собой людей.

Были периоды, когда моя команда выносила сверхнагрузки, сверхнапряжение. Но по прошествии времени все вспоминали потом это время как самые счастливые дни, недели в их жизни. Почему? Ответ очень простой. Дело в том, что один из главных законов нашей жизни – закон совершенствования. Это один из главных законов вселенной. Каждое живое существо постоянно совершенствуется в борьбе за жизнь, в борьбе за выживание. Как утверждают ученые, эволюция человека насчитывает пять миллионов лет. И вот, представьте, пять миллионов лет борьбы, пять миллионов лет совершенствования, развития и роста. А когда происходит рост? В преодолении, в изменении, в открытии нового. Почему мы с такой радостью вспоминаем институт, какие-то трудные соревнования или события в жизни? Да потому, что именно в этот момент мы растем духовно, растет наша воля, растет наш опыт. Состояние роста для нас с вами генетически является главным смыслом жизни, поэтому в этот момент мы испытываем наибольшее удовольствие. Со временем усталость, слезы, пот и кровь забываются, остаются только воспоминания нашего роста, нашего развития.

И в то же время, может быть, вам это тоже удалось заметить, когда мы расслабляемся, когда мы довольствуемся своей жизнью, мы превращаемся в животных, мы начинаем деградировать. Несмотря на все удовольствия тихой спокойной жизни наша душа начинает опускать свои крылья, наша душа страдает. Потому что без испытаний, без трудностей, без закалки она начинает умирать, она становится слабой. Дальше идет цепная реакция: страдает душа, разрушается воля, слабеет наш интеллект. Вот почему вы часто можете увидеть богатых людей с очень грустными глазами. Да, они напыщенны, у них дорогие машины, костюмы, они сверкают и переливаются богатством, как надутые мыльные пузыри. Но когда поговоришь с ними, они очень часто начинают плакаться: какая тяжелая у них жизнь, их не радует ни дорогое шампанское, ни черная икра, ни дорогие машины. Почему? Да потому, что в этот момент страдает их душа. Они прекратили совершенствоваться…”

P.S. «Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чтобы стать чемпионом - нужно начинать глубоко изнутри - с желания, мечты и четкого представления своего успеха». Моххамед Али

 Прислать обучение на E-mail

email рассылки Гарантия конфиденциальности Ваших данных и отсутствия СПАМа.

email рассылки

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Twitter Digg Delicious Stumbleupon Technorati Facebook

Пока нет Комментариев... Стань Первым!

Добавить комментарий